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喝咖啡有什么好處 這些好處喝了才知道

發布時間: 2019-06-25 編輯:20616

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一些研究人員說,健康好處可能包括幫助預防。糖尿病降低肝病的風險。據認為,每年飲用的咖啡超過4000億杯,咖啡是世界上最受歡迎的飲料之一。與喝咖啡有關的潛在健康好處包括2型糖尿病,帕金森病肝病,肝癌促進心臟健康。

1)咖啡和糖尿病

咖啡可能有助于預防2型糖尿病。加州大學洛杉磯分校的研究人員發現咖啡能提高血漿中蛋白質、性激素結合球蛋白(SHBG)的水平。SHBG控制人體性激素的生物活性(睪酮和雌激素)在2型糖尿病的發生發展中起重要作用。

這項研究的作者之一,西米盧博士說,咖啡消費和患2型糖尿病的風險之間存在“反向關聯”。

增加咖啡消費量可以降低患2型糖尿病的風險。-哈佛公共衛生學院的研究人員從三項研究中收集數據。在這些研究中,每4年對參與者的飲食進行評估,報告患有2型糖尿病的參與者填寫額外的問卷。總共有7269名研究參與者患有2型糖尿病。

研究人員發現,在4年內,每天增加一杯以上咖啡攝入量(平均每天增加1.69杯)的參與者,與不改變攝入量的人相比,在接下來的4年中,患2型糖尿病的風險降低了11%。

2)咖啡和帕金森病

美國研究人員進行了一項研究,評估咖啡消費與帕金森氏癥風險之間的聯系。這項研究的作者得出結論:“咖啡和咖啡因的攝入越多,帕金森病的發病率就越低”。

此外,根據麥吉爾大學健康中心研究所發表在雜志上的一項研究,咖啡中的咖啡因可能有助于控制帕金森病患者的運動。

3)咖啡與肝癌

意大利研究人員發現喝咖啡可以降低肝癌的風險約40%。此外,一些結果表明,如果你每天喝三杯,風險降低了50%以上。

這項研究的主要作者之一、來自米蘭研究所的卡洛·拉維奇亞博士說:“我們的研究證實了過去的說法,即咖啡有益于你的健康,尤其是對肝臟有好處。”

4)咖啡及肝病

經常飲用咖啡與原發性硬化性膽管炎(PSC)的風險降低一種罕見的肝臟膽管自身免疫性疾病。

此外,喝咖啡可以降低肝硬化的發病率。根據美國加州KaiserPermanente醫療項目的一項研究,飲酒者的肝臟減少了22%。

這項研究的作者們得出結論認為,研究結果“支持了咖啡中含有一種能抵御咖啡的成分的假設。肝硬化尤其是酒精性肝硬化。

5)咖啡與心臟健康

以色列貝思女執事醫學中心和哈佛公共衛生學院的研究人員得出結論,適度飲用咖啡可預防心力衰竭。

每天喝四杯歐式杯子的人患上以下疾病的風險要低11%心力衰竭與那些沒有。

作者強調,他們的研究結果“確實顯示出了一種可能的好處,但就像我們消費的其他東西一樣,這真的取決于你喝了多少咖啡。”

其他可能的好處

研究表明,咖啡可以:

幫助預防

減少死亡率

防患于未然肝硬化

減少.的風險多發性硬化癥

防患于未然結直腸癌

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